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背中の痛みのおもな原因は「ストレスで筋肉がかたく緊張して、体の流れが悪くなっていること」。 自律神経は、活動・緊張モードである 「交感神経」 と、休息・体の回復モードである 「副交感神経」 の２つから成り立っています。疲れやストレスと前向きにつきあうコツ ストレッチ2 背中がしんどい 背中のハリ、だるさ、痛みを改善するストレッチ 背中と肩のストレッチ 1 効果 背中の筋肉をほぐします 1 椅子に少し浅めに腰掛けます 2 両腕を組んで前へ伸ばします 3 おへそをのぞき込むように背中を丸めます 1 疲れやストレスが招く 帯状疱疹、若いひとにも広がる Dr今村の「感染症ココがポイント！ 」 背中や肩に痛みが出る場合は、五十肩と間違わ 食道炎 長引く胸の違和感 痛み Nikkei Style 背中の痛み ストレス チクチク